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Remise en forme

Manque d’énergie chronique? Accumulation rapide de fatigue lors d’activités d’apparence simple? « Guerrier de fin de semaine » en manque d’intensité? Les raisons sont nombreuses à nous pousser à nous remettre en forme.

Les experts du Centre d'entrainement Katalysis vous permettront d’atteindre vos objectifs, et même de les surpasser. Grâce à un encadrement hors-pair qui combine une multitude de facettes, votre équipe de professionnels vous épaulera tout au long de votre parcours. Entraînement, traitements thérapeutiques et nutrition : rien ne sera laissé au hasard durant votre encadrement. Profitez en plus de l’accès gratuit aux installations pour la durée de votre abonnement !
 

Remise en forme suivi professionnel

Qui va vous aider? Et comment?

Au Centre d'entrainement Katalysis, notre groupe d’experts travaillera de concert afin de vous permettre d’obtenir les résultats que vous recherchez. Parmi ceux-ci, vous aurez la chance de travailler avec :

 

Évaluation de la forme physique

  • l’entraîneur - kinésiologue qui s’occupera de votre suivi en entraînement
  • l’expert en nutrition qui établira votre plan alimentaire
  • le kinésithérapeute qui fera les mises au point nécessaires dans votre processus de remise en forme


Ces trois spécialistes travailleront de pair et communiqueront efficacement afin d’assurer l’atteinte de vos résultats.

Entamer un programme de remise en forme au Centre d'entrainement Katalysis, c’est bénéficier :

  • d’une prescription et d’un plan d’entraînement conçu pour prendre en compte les résultats de votre évaluation ainsi que vos objectifs d’entraînement
  • d’une supervision hebdomadaire de votre progression en entraînement avec l’entraîneur - kinésiologue
  • au besoin, d’une rencontre avec le kinésithérapeute afin de valider la qualité des mouvements pour optimiser la remise en forme
  • d’un plan alimentaire concocté par l’expert en nutrition pour maximiser les résultats

 

Évaluation

Lors de votre évaluation, vous serez soumis à plusieurs tests parmi ceux-ci :

 

  • Tests de force (charge maximale jusqu’à 10 répétitions - 10 RM) : squat, bench press, deadlift
  • Tests d’endurance musculaire : squats, traction, pushups
  • Évaluation de la composition corporelle (plis adipeux, circonférences, calcul du pourcentage de gras)
  • Prise des signes vitaux (fréquence cardiaque et tension artérielle)

 

Entraînement

Nos entraîneurs utiliseront différentes méthodes d’entraînement fonctionnelles, efficaces et amusantes afin de vous permettre d’atteindre vos résultats :

 

  • l’entraînement en super-séries
  • l’entraînement par séries directes
  • l’entraînement en densité (density training)
  • l’entraînement en circuit

 

Entrainement de remise en forme

Équipement

Afin de pouvoir réaliser à plein l’atteinte de vos objectifs, vous aurez la chance d’utiliser :

 

  • kettlebells
  • traîneau
  • barres olympiques
  • échelle d’agilité
  • haies
  • haltéres courts
  • battle ropes

Prenez rendez-vous!

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